Салат из арбуза, фитнес и плавание: секреты Кейт Миддлтон для идеальной фигуры
Судя по всему, знаменитое высказывание герцогини Кембриджской «Я всё еще просто Кейт» касается и ее фигуры, ведь несмотря на три беременности, она в прекрасной форме. В чем же секрет?
Под руководством тренера по фитнесу Келли Ренни герцогиня каждое утро начинает с пробежки, а затем приступает к силовым упражнениям, что помогает сжигать лишний жир, а мышцы делает сильными и рельефными. Когда есть больше свободного времени, она занимается греблей, плаванием и йогой.
В питании Кейт Миддлтон придерживается следующих принципов: блюда с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, как пропагандирует знаменитый диетолог Луиза Паркер. Автор книги Lean for Life, the Cookbook рекомендует трехразовое питание, состоящее из необработанных продуктов, двух закусок и обязательно 10 тысяч шагов в день.
Также, как последовательница сыроедения, герцогиня Кембриджская несколько раз в неделю отдает предпочтение своим любимым блюдам: севиче, салату из арбуза, гаспачо и табуле, сопровождая это зеленым смузи, содержащим спирулину, капусту, кинзу или шпинат для бодрости и выносливости организма.
Источник:
Комментарии